腰痛負債

2023年12月4日

日常生活の中で腰痛発症のリスクを高める「腰痛負債」に着目します。
日々の何気ない行動で、あなたも「腰痛負債」を溜めてしまっているかもしれません。

「腰痛負債」とは?
腰に悪い生活習慣の積み重ねです。生活習慣というのは、食事や睡眠や仕事、歩き方や座り方、運動習慣などのすべて。
これらの細々したこと一つひとつの長年の蓄積が、腰痛の原因の一つとなります。

負債1・「食生活」太っている人ほど腰をいためる。ダイエットは腰痛改善の基本
負債2・「運動習慣」がないのもNG。“安静に”は実は間違い
負債3 ・「喫煙習慣」はいいことが1つもない。タバコは腰にも悪い
負債4・「睡眠習慣」起き抜けに腰が痛い人は姿勢に注意
負債5・シャワーで済ませる

日々の生活で意識して少しでも負債となる事柄を改善できるといいですね^^

CIA  STYLE院長 酒井 保有資格、経歴
・柔道整復師(国家資格)
・はり師・きゅう師(国家資格)
・美容骨格矯正師
・美容整骨師
・アンチエイジング美容鍼認定鍼灸師
・JOPHダイエットアドバイザー
・ミスコン審査員、講師
・TV出演、有名女性誌掲載
・ボディーコンテスト準グランプリ
・元プロボクサー
・ホッケー日本代表トレーナー

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