『良い姿勢』とは?

2024年2月27日

そもそも「良い姿勢」とは、いったいどんな状態なのか? 

 

「良い姿勢」とは、「耳・肩・腰・膝・くるぶし」が一直線になる状態を言います。

 

スマホやパソコンを操作する際に、頭が前に出てしまっていたり、仕事・家事などで前かがみになる時間が続いたり、あるいは赤ちゃんを長時間抱っこするなど、重いものを持つときに腰を反ってしまったりしている人が増えています。

 

このように、生活習慣や環境に合わせた姿勢を取り続けると、筋肉のバランスが徐々に悪くなっていきます。

筋肉のバランスが崩れると、肩こりや腰痛を引き起こしたり、怪我の恐れもあります。

良くない姿勢を取り続けると、骨が変形して固定され元に戻らなくなってしまう可能性があります。

骨が変形してしまう前に、姿勢を改善するよう、普段から自分の姿勢を意識することが大切です。

良い姿勢を保てると、肩こりや腰痛などの予防にもなり、高齢になっても、自分で動ける期間が長く続くので、生活の質を維持させることにつながります^ – ^

もし、少しでも気になることがあればお気軽にご相談下さい♪

 

 

 

CIA  STYLE院長 酒井 保有資格、経歴

・柔道整復師(国家資格)

・はり師・きゅう師(国家資格)

・美容骨格矯正師

・美容整骨師

・アンチエイジング美容鍼認定鍼灸師

JOPHダイエットアドバイザー

・ミスコン審査員、講師

TV出演、有名女性誌掲載

・ボディーコンテスト優勝

・元プロボクサー

・ホッケー日本代表トレーナー

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