リラックスした姿勢

2024年3月7日

あなたはどんな姿勢で寝ていますか?

 

ずっと横向き・うつ伏せなど同じ姿勢で寝るのもあまりお勧めしません。

体が痛くなりやすいという理由もありますが、そんな姿勢で寝続けるとよろしくない理由が他にもあります。

 

それは、顔の同じ部分が圧迫されて、皮膚の酸素が供給不足になったり、寝具に摩擦を繰り返してシワや色素沈着を作ってしまうからなんですね。

 

右側(左)を下にするほうが多いなど自分の癖って理解していますか?

できることなら、仰向けで寝れるようにもしておきたいところです。

そのためには仰向けで寝てもキツくないように、体のバランスを整えることですね。

猫背や反り腰、ストレートネックなどを解消させ、睡眠時も自然な姿勢でリラックスできるカラダを徐々に取り戻すのが1番の近道になります。

 

今は美容法や健康法など数え切れないほどの情報が散乱していますが、姿勢を整えるという考え方は、スポーツや仕事、趣味などにも共通する必須項目だと思いま

自分のカラダをもっと労っていきたいものですね。

 

 

CIA  STYLE院長 酒井 保有資格、経歴

・柔道整復師(国家資格)

・はり師・きゅう師(国家資格)

・美容骨格矯正師

・美容整骨師

・アンチエイジング美容鍼認定鍼灸師

JOPHダイエットアドバイザー

・ミスコン審査員、講師

TV出演、有名女性誌掲載

・ボディーコンテスト優勝

・元プロボクサー

・ホッケー日本代表トレーナー

—————————

CIA STYLE

岐阜市長良

名鉄岐阜駅から車で10

長良公園から西へ1km

個室施術

共同駐車場20台以上完備

初回トライアルセット

  肩こり整体・腰痛整体・骨格エステ

       +

  美容骨格矯正(骨ポキ矯正)

     3,300(税込)

肩こり整体・腰痛整体・骨格エステ 6,600(税込)

《オプション》美容骨格矯正

      【骨ポキ矯正】 2,200(税込)

根本改善パックで15,500(税込)

さらにお得になる特典あり

—————————

#CIASTYLE

#シアスタイル

#骨格矯正専門

#整体

#整体院

#岐阜整体

#岐阜市整体

#岐阜カイロプラクティック

#岐阜市カイロプラクティック

#骨盤矯正

#骨格矯正

#美容骨格矯正

#骨ポキ矯正

#根本改善

#腰痛

#肩こり

#猫背

#巻き肩

#反り腰

#美姿勢

#岐阜

#長良

#岐阜整体CIASTYLE

Categorised in:

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA