リラックス
- あなたはどんな姿勢で寝ていますか?
ずっと横向き・うつ伏せなど同じ姿勢で寝るのもあまりお勧めしません。 -
体が痛くなりやすいという理由もありますが、そんな姿勢で寝続けるとよろしくない理由が他にもあります。
それは、顔の同じ部分が圧迫されて、皮膚の酸素が供給不足になったり、寝具に摩擦を繰り返してシワや色素沈着を作ってしまうからなんですね。右側(左)を下にするほうが多い
など自分の癖って理解していますか? -
できることなら、仰向けで寝れるようにもしておきたいところです。
そのためには仰向けで寝てもキツくないように、体のバランスを整えることですね。猫背や反り腰、ストレートネックなどを解消させ、睡眠時も自然な姿勢でリラックスできるカラダを徐々に取り戻すのが1番の近道になります。
今は美容法や健康法など数え切れないほどの情報が散乱していますが、姿勢を整えるという考え方は、スポーツや仕事、趣味などにも共通する必須項目だと思います。
自分のカラダをもっと労っていきたいものですね。 -
“CIA STYLEの整体は
初回の施術から1週間のサイクルで
3回の施術をお勧めしております。その後、10~14日のサイクルで
4~6回の施術を回の施術をし、ベース完了!ベースが完了したら月に一度のペースで
メンテナンスしていきます”CIA STYLE院長 酒井 保有資格、経歴
・柔道整復師(国家資格)
・はり師・きゅう師(国家資格)
・美容骨格矯正師
・美容整骨師
・アンチエイジング美容鍼認定鍼灸師
・JOPHダイエットアドバイザー
・ミスコン審査員、講師
・TV出演、有名女性誌掲載
・ボディーコンテスト準グランプリ
・元プロボクサー
・ホッケー日本代表トレーナー—————————
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